Ani Tansiyon Yükselmesinde Ne Yapılmalı?
Ani tansiyon yükselmesi (hipertansif atak), hızlı müdahale edilmediğinde kalp krizi, felç ya
da bilinç kaybı gibi ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Bu nedenle, aşağıdaki adımlar
dikkatle uygulanmalıdır:
- Sakin Kalın ve Panik Yapmayın
Tansiyon yükseldiğinde panik yapmak, kalp hızını artırarak durumu daha da kötüleştirebilir.
Bu nedenle, sakin kalmak ve yavaş, derin nefes almak ilk adım olmalıdır. - Rahat ve Sessiz Bir Ortama Geçin
Yüksek sesli, kalabalık ya da sıcak ortamlardan uzaklaşarak serin, sessiz bir yerde
dinlenmeye geçin. Gerekirse ayaklarınızı hafif yukarı kaldırarak yarı yatar pozisyonda
bekleyin. - Tuz ve Kafeinden Uzak Durun
Tuzlu yiyecekler, salamura gıdalar, peynir, turşu gibi ürünlerden uzak durun. Kafeinli
içecekler (çay, kahve, enerji içecekleri) de tansiyonu daha da artırabilir. - İlaç Kullananlar İçin:
Daha önce doktor tarafından reçete edilen tansiyon ilaçlarınız varsa, kendi dozunuzu
aşmadan, doktorunuzun önerdiği şekilde ilacı alabilirsiniz. Ancak ilk defa tansiyon
yükselmesi yaşıyorsanız kesinlikle rastgele ilaç almayın. - Tansiyonu Takip Edin
Evde tansiyon ölçme cihazınız varsa, tansiyonunuzu 15 dakikada bir kontrol edin. Eğer
değer:
● 180/110 mmHg’nin üzerindeyse,
● Göğüs ağrısı, şiddetli baş ağrısı, nefes darlığı, bulanık görme gibi belirtiler eşlik
ediyorsa,
● Ya da tansiyon uzun süre normale dönmüyorsa,
Derhal en yakın sağlık kuruluşuna başvurun veya 112’yi arayın.
